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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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; D8 D, [* ]* |2 e+ i3 V. x以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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' N3 d( ?( D, H6 U* u8 m0 o1、柿子
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" b$ N5 I$ t- _. |% K软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。, R1 Z( u3 }; b% N/ J
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2、柑橘/ p4 E0 Y9 M1 O; L7 v& _
# J; D1 J$ ~7 Q$ G2 Z7 A柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗1 k- H' w5 x* k
0 ^8 h& L+ M A8 {归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 n3 l- y( e( m" A
, A9 I0 K5 [' D7 Q+ @4、荸荠1 V/ Z" A: t/ H; ]0 m- Q
* P( B Z+ K$ s) a5 \且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。% g8 f3 j: r: ]7 j. \
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5、猕猴桃
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! C# i# z: c% L3 g9 L6 f9 [! L猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6、石榴2 y, |2 S- v/ L4 j) f2 c! i
% y l# a' f- U. c- K石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。3 M! x4 l4 ]2 J
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7、葡萄
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4 L2 j# e' s' U2 C0 T1 k9 m5 T葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" ~" E: ?; w1 S0 s) V) b; C
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8、白桃. I: R& ?% f% B& |5 K! D! H% [
7 H. L. F5 I1 m" {% c) }喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？# {( D' U6 J: n; e
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9、苹果
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& }% v" K1 G+ L9 l苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 t' f" f2 m' f0 }3 `' F! G9 x
2 u/ [" z0 e+ L+ t10、香蕉
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1 Q3 d, f/ n' G, @; T9 X$ k5 r5 K香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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