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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# G+ p7 |% C$ k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- G Y/ ?5 A) F4 X4 i+ b2、山楂
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0 }2 J# v) s; d3 f6 F0 o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 y% z/ P: X3 R6 E3、菠萝, Y: }! F7 {' M' q8 i" T
& u/ m: h; p/ V% a3 B5 |5 `0 V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. F. |3 [$ R+ u( ~
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4、西红柿
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6 O8 h7 H0 m: J- h9 K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 A/ T. P, U4 g. m# ?; `1 F
. D+ f) F H2 |( O. M; H; }5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉/ i* d. E. l$ n, Z0 Z9 H! D
; g9 [, @; Z( \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 g# c# s' k' A
; _4 z1 Q' h# d2 K% Z) e含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* @' A L* _) e( a
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8、黑枣, C6 O2 M1 H- f2 P" g$ }+ e! [7 I
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36