|
|
烧烤后吃根香蕉4 R" O2 g8 G$ H
5 L, h R+ ^# Q. D
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
1 D) v/ e5 V9 F. }( Z) H: v2 L. a; g7 Z
喝杯芹菜汁
6 u* s+ o+ Z, B% H
$ Y$ X) i: ]# G# S* A G u, p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. T& a+ ?& i; p$ \4 G4 {( {0 Y1 N, }6 @3 E r$ g5 @0 y9 ^
吃火锅后喝点酸奶
# q. A# I7 _, w$ u; \! c# t+ z
4 l- l. @/ R) \% H( Y" d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
6 j) T- z4 \3 N
5 c1 l2 _% y6 I# s3 a; ]6 G饭后喝大麦茶或橘皮水
8 \. Q+ ]0 T+ y# o2 c- N# }. i v) q8 m" d& U
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ ]9 f# B) s0 I
; U% o B4 ]! F x$ I
吃方便面后吃水果
, y% C6 S5 \1 Q7 g. y) v( {1 _$ O' B! I: z2 w9 b- t# ^( j; m* w3 c
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* o, ~) d f @* z4 g* N# @: O- l. V: j6 ?
吃蟹后，喝生姜红糖水
- `. x/ T- H, D: k
4 }" }( {- _- S% h$ E' p2 Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& J) H, \4 @$ Y& X* v
. t3 A% S: m( x8 A0 X# e; ^0 Q润肺止咳，饭后吃个柿子1 }1 h# Q' \0 S) d$ |
- ~( H9 ?( }0 M2 E4 P" X, X
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
