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睡眠美容第一法; \2 c% {# I! E% L- c
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; I: k. z* D8 @- S1 g7 W4 u睡眠美容第二法
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; j) ~5 X. G* p$ ?9 e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" a% ^% J$ P/ p2 T
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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t' L6 I3 s+ W睡眠美容第五法& W7 `; c- V! E6 R4 |* b
6 V7 a. W0 J& Y* B* G- X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ I, C3 T9 @9 @3 d7 `/ j
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睡眠美容第六法0 e6 P3 B- j* C6 f) V
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 f! m) [1 P c) K8 {" l. O
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睡眠美容第七法
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' Q6 g) F$ v$ @9 a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: C! q( c b& N+ C6 z: j
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睡眠美容第八法) ~- j& [* L( k k: a
( S J" i( Y# G* }# ?' S! X; j9 s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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& N4 I, p! a" N睡眠美容第九法3 \! z- ^$ H8 o0 h! @
2 i6 z' w" r1 T2 B0 i/ U洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 H. ?8 ?' }) K; c- z5 Z
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睡眠美容第十法. _1 C" h9 E8 o3 K, ~+ _
# C" x, N ] d( S& M; M2 @6 E! c+ F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 }& l- M8 N0 C
. p1 Z1 o" I4 [& T5 }, m睡眠美容第十一法) w& u% v& w0 |" |6 i7 q; t) Z, j
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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