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【08.06.09】可以瘦身的食物& @1 a0 ]+ N' \6 N: ~( Y
1 水果 ; }& ]% G7 n/ P+ O" V F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 l) I' F* z7 h, w
" y% b: @+ B5 d
2 蔬菜, m; C3 s8 t" D! n+ {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 _, d+ w3 {5 D* T
0 b7 i7 W7 D1 \& K6 C, C5 N2 J
3凉菜' o5 |2 J8 v) \ L: ^8 T9 ]3 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; W+ E/ r) @% m! q5 ]4 ]; R+ O9 _0 ]4 q
4炒菜
& ]2 Z: I. I' W# q$ R9 M3 G8 s% A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: n" O; @$ M5 b6 J, t
& g; R; M9 N% V8 y# A5汤2 }, l: T& s7 [: w& n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 f5 G Z7 P$ ^+ ?/ Z
6 E$ _- P; Z0 M% s. a6粥
2 u( B; O8 W6 i2 C' W- {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- Z* z5 W% U3 I1 ~
+ Y) r" u6 m% b% k# d7去脂的食物
$ o1 R6 M& `$ d4 c# U" @, K/ g( }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 V' |( F1 Y! y4 `, x( g/ H* R( ? l% i }8 T' t B% p( \. _
8瘦腿的食物
! t# N' P4 h% Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 p8 a& p/ D. P0 S: i C
6 V' i' X/ O4 S% e9禁吃/ L, _/ W1 f! M: X* b8 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 p9 v" m( Z0 B; F, w: R, X# T+ Y; w' D; S% V( N
PS; 以上这些是我以前收集的 |9 B6 {) r. J* n: ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 L/ @9 U5 M& ` e有所帮助
( } }% `8 u& P3 v柠檬是样好东西 % t, s, y* D" J( Z" ^- e; }1 ~. |) L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ x( @) \3 p9 u) H- j# I1 S效果不错, D5 T9 O4 ?0 R7 T9 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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