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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! F; t5 V: n. v9 w1 N" {% _ 第2要事：砂糖去唇皮
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# T1 I7 V5 s/ q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 v z( m) t# k/ w9 Z* h$ b0 t 第3要事：茶包敷眼. U1 `% g. b v/ k; U9 m
1 S- p$ U9 _; I( F1 E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 V S) j$ \& V/ R( E n
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# Z9 G$ q6 K" w" L
* A/ p+ J# f& e6 J' j+ L 第5要事：滋润双手& S7 B. B+ I) Z; Q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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) B$ J; J0 J- l9 o) _1 S4 W( [. D& p$ k 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ t% ]' G. T6 Z' [# q: ^
d; \& }/ H8 t 第7要事：别喝太多# M4 Y+ P3 g) O/ K" i5 O A: A1 u
% f8 d) }, i: I1 N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( o; z4 @. }8 k3 J5 F% x4 G- }( ]
+ e: a8 Q8 l2 l4 \1 b. }4 `0 C 第8要事：补充水分
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3 p1 e2 I! E% D; T z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* `. T; u1 k# V3 n第9要事：回复脚力2 t" ?# {$ R$ j e t( |5 C! g+ O+ B9 {5 U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起% ]7 L" i! y3 i) a9 F" m9 {$ j
& T8 @2 g. z# g' C; |$ H4 m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?