【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


/ a# x7 J8 C2 A" B- q/ d
7 L, ~8 P7 k; Z, n4 `  ~" L' V

一、重视晚睡前的“晚餐”
) z2 R) Z2 W- R
$ X( _4 J* q+ j- e　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2 h, J* H# p; Y5 q2 }　　晚餐包括：
- c( a2 y: a( Q
2 C0 c6 h9 A1 B# F# K( ?　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

" v! O; I* H8 Q0 X- W　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ j) W3 ~% m4 L- ]

- g; L/ a' `* w! a/ y6 U7 W



3 `# j4 U8 b' s' R# o
二、给足充沛的水分
9 z% \) k) e' `8 u
6 H* {$ L- G# ~/ r4 v: q+ ?　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& m8 @1 f' B/ s3 P
) v0 @0 y- E8 @0 x　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



# O4 ~$ g$ E' V0 g. [# \
5 K3 X. ^, g6 W' C( n
三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( k3 [/ v% Z1 M$ u: J( K/ H
熬夜后的皮肤补救措施
) y7 |" H' e- ]　　
$ y+ d/ v" ^, s: R* R' O
& j0 f2 E2 t4 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% S8 _- ^- C) D/ E
" C3 b- f% ?3 w' }: @9 h( k　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; |! W9 i) v" x9 U
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.