|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: _5 H9 \$ Z+ j2 ~! D% H
1 水果
( ]3 n5 p; C, R( L' Y+ f9 ?9 O- A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 j5 w3 K& [# \
. Q' v- }8 ]9 Y, U4 O2 M2 蔬菜
+ r: o5 g& V' g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# h6 J& x5 V) e8 N% A, S% P4 {
3 I; D! V6 ~+ m) E3 g3凉菜0 @( w3 v% |- @) m! B3 `( m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 g* \' |9 [9 t6 g- @
! Y" E# e- a. y8 u4 @4炒菜# K3 G% j+ F7 i6 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 V$ W+ t, d( P
6 u! ~" { |+ F5汤- f8 Z! D& `% ]. {4 F/ ~/ }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Z4 {* W+ h- D. Y; [/ u
9 D7 P5 L- v3 a" r8 @3 E
6粥0 I4 |! O+ X# j& d) U. O$ U, h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y1 ?& P" q# q. e/ x: U4 T, @1 \9 U
7去脂的食物* N0 ~' L4 y( K. p0 ]0 G, t8 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' u3 A7 \+ q+ q0 ^
& z$ B3 x3 ^ F/ y8瘦腿的食物+ ~3 a3 B; l& e7 g0 I5 S% f8 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' i1 Z+ F9 M7 y6 z6 N1 L' @" e$ d; q1 A
p+ R' }' J @! g9禁吃1 `8 r; E7 D: p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ w9 |; c' E( W: L
4 E/ @: ^/ K% Y: T4 J# i
PS; 以上这些是我以前收集的
6 `0 L6 N% `( t3 h( Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, |" m+ N# b6 F* B3 Y有所帮助, Y2 k) G. U3 n9 g }3 T1 G
柠檬是样好东西 ! ]8 C% r7 x* i; I+ {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' R' S- |& V( P, F! W; k: x效果不错
5 m7 A! G# V* v) ?/ n8 F- @希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主